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Méthode de diététique et nutrition de Marielle Messagier à Beaune et Châtenoy le Royal

Diététique signifie « art de vivre » et non, comme on le pense souvent, restriction et frustration.

Une méthode pour qui ?

Toute personne soucieuse de comprendre les processus en jeu dans sa prise de poids et qui veut renouer avec ses ressentis, son corps, ses émotions.

Vous évitez d’acheter des gâteaux ou tout autre aliment de peur de manger la boîte en une fois ? Vous mangez « comme il faut » et vous ne perdez pas de poids ? Il vous arrive de vous interdire certains aliments de peur de grossir ? Vous alternez des périodes de régime et des périodes où vous ne contrôlez plus rien ?

Si vous vous retrouvez dans l’une ou plusieurs de ces situations, cette méthode peut vous aider.

Pourquoi une méthode différente des régimes ?

Une étude parue en 2010, de l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation) montre qu’environ 95 % des personnes ayant perdu du poids avec un régime reprendront au moins le poids perdu, voire plus, dans les 2 à 5 ans qui suivent le régime.
 

Comment faire, si les régimes ne fonctionnent pas ?

Je vous propose une approche alternative au régime : faire la paix avec son alimentation et son corps.

Il s’agit d’une approche globale qui a pour objectif de retrouver une relation sereine avec l’alimentation et un comportement alimentaire régulé.

Après une première consultation dans l'un de mes deux cabinets (Beaune et Châtenoy le Royal, près de Chalon-sur-Saône), où j’apprends à vous connaître : votre histoire, votre comportement, votre santé…, je vous aiderai à retrouver votre poids d’équilibre en vous réappropriant vos sensations alimentaires, en différenciant la faim de l’envie de manger et en apprenant à gérer vos émotions qui peuvent générer des envies de manger émotionnelles.

Grâce à des exercices spécifiques, au cabinet et à domicile (retrouver et respecter les sensations de faim et de rassasiement, dégustation d’aliments en pleine conscience,…), vous pourrez atteindre votre objectif sur le long terme.
 
Au terme de votre suivi, vous trouverez ou retrouverez la paix dans votre manière de vous alimenter : une alimentation intuitive et non contrôlée.

Services +

  • Suivi thérapeutique personnalisé tous âges
  • Bilan et éducation nutritionnels
  • Suivi alimentaire
  • Pathologies liées à la nutrition
  • Prestations possibles auprès d'entreprises, écoles...
  • Sevrage tabagique
  • Consultations sur rendez-vous

Certification, Agrément...

  • Diététicienne-nutritionniste diplômée
  • BTS diététique
  • Licence de psychologie

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